Kategoria: Bez kategorii

Poród to proces fizjologiczny, w którym ciało kobiety odgrywa kluczową rolę. Jednym z najważniejszych elementów wspierających jego naturalny przebieg są pozycje wertykalne, czyli takie, w których rodząca pozostaje w pozycji pionowej: stojąc, chodząc, klęcząc, kucając lub korzystając z piłki. Choć wciąż wiele porodów odbywa się w pozycji leżącej, to właśnie ruch i grawitacja są naturalnymi…

Po porodzie wszystko skupia się na maluszku. To naturalne. Ale Twoje ciało właśnie przeszło coś naprawdę dużego – niezależnie od tego, czy był to poród naturalny, czy cesarskie cięcie. I wiesz co? Regeneracja to nie „luksus”. To podstawa. Twoje ciało potrzebuje czasu Macica się obkurcza, hormony szaleją, tkanki się goją. Możesz czuć: To wszystko jest…

co naprawdę warto wiedzieć w pierwszych dniach życia? Pierwsze dni z maluszkiem to czas pełen emocji, bliskości i… wielu pytań. Nawet jeśli przygotowywałaś się do porodu przez całą ciążę, rzeczywistość potrafi zaskoczyć. Jako położna i mama wiem, że wiedza daje spokój — dlatego chcę podzielić się z Tobą kilkoma ważnymi faktami o noworodku, które pomogą…

Pierwsze 24 godziny po porodzie są trochę jak lądowanie na nowej planecie. Jeszcze wczoraj byłaś w ciąży, miałaś swój rytm, swoje ciało, swoje wyobrażenia. A dziś jesteś mamą. I wszystko — emocje, ciało, myśli — układa się na nowo. Jako położna widzę to codziennie. I wiem jedno: wiele rzeczy z tego czasu zaskakuje kobiety, bo…

Regeneracja po porodzie to proces – nie wyścig. Jako położna i mama wiem, jak często kobiety słyszą, że „powinny już dojść do siebie”, kiedy one same czują zmęczenie, wrażliwość i ogrom zmian w ciele i emocjach. Prawda jest taka: Twoje ciało właśnie dokonało czegoś niezwykłego i zasługuje na czas, uważność oraz delikatną troskę. Poniżej znajdziesz…

Praktyczny poradnik mamy i położnejKażda z nas choć raz zastanawiała się wieczorem: „Czy nie jest mu za zimno?”, „A może za ciepło?”, „Czy body wystarczy? A może założyć jeszcze pajacyk?”. Jako położna, ale też mama, która przerobiła wszystkie możliwe scenariusze — przygotowałam dla Ciebie najprostszy i najbardziej praktyczny przewodnik, który pomoże Ci ubrać maluszka tak, aby spał…

Pierwsze noce z maleństwem – pełne emocji, bliskości i… braku snu. Czasem łzy wzruszenia mieszają się ze zmęczeniem, a ciało wciąż szuka swojego rytmu po porodzie. W tym wszystkim jest jedno, co naprawdę może pomóc – komfort i spokój mamy. Właśnie dlatego tak ogromne znaczenie ma to, w co ubierzesz się w tych pierwszych dniach i…

okiem położnej Kasi. Ciąża to wyjątkowy czas, w którym ciało kobiety zmienia się z dnia na dzień. Niestety, wraz z rosnącym brzuszkiem sen często staje się wyzwaniem – trudno znaleźć wygodną pozycję, a bezsenność i częste pobudki potrafią skutecznie utrudnić regenerację. Jak więc spać, by naprawdę odpocząć i zadbać o komfort zarówno swój, jak i…

USG piersi – badanie, które może uratować życie. Dlaczego nie warto odkładać profilaktyki? Październik to miesiąc świadomości raka piersi – doskonała okazja, aby przypomnieć sobie, jak ważna jest profilaktyka. Jednym z kluczowych badań jest USG piersi, które pozwala wykryć nawet niewielkie zmiany, niewyczuwalne podczas samobadania.To badanie bezpieczne, bezbolesne i bez promieniowania, dlatego może być wykonywane u każdej…

Październik – miesiąc świadomości raka piersi – to najlepszy czas, aby przypomnieć, że profilaktyka nie ma przerw.Ciąża i karmienie piersią to wyjątkowy etap w życiu kobiety, pełen zmian w ciele i emocjach. Wiele mam odkłada wtedy badania profilaktyczne w obawie, że mogą zaszkodzić dziecku. To jeden z najczęstszych mitów! 💗 USG piersi jest w pełni bezpieczne zarówno…